気になってたこの本、買いました（*・ω・*）
だいたいのダイエット本って、ホントに痩せるのか・・・？
みたいなものが多くて、イマイチ続きませんでした。
でもこれはちゃんと科学的に書いてあるので、信頼できるし、分かりやすいです。
がんばろう！！って気になります(*´∀｀*)
女性向けだし、イラストも可愛いｖｖ
内容自体はちょっと変わった一般的な筋トレです。
豆知識みたいなものもあって、参考になります。
有酸素運動と無酸素運動、どちらを先にやれば痩せやすいか、とか。
汗をかくのと痩せるのは無関係とか。
食っちゃ寝生活をしていて体力が全然ないので、
そういう人にオススメなハーフコースをやり始めました。
ハーフコースは少しずつ毎日やるコースです。
基本コースは２，３日に一回でいいんですよ！こっちも魅力的ｖｖ
結構きつい・・・orz時間自体は短く、５分くらいで終わる！
終わってからは足がガクガクで、翌日筋肉痛・・・orz
効いてる感じはすごくします。
続けられるようにがんばります！
かっこよくジーンズをはける体になるのだヽ(ﾟ∀ﾟ)
夏にビキニを着るのだヽ(ﾟ∀ﾟ)
テーマ:腐女子の日記 - ジャンル:アニメ・コミック
スロトレ ダイエット
